Добро пожаловать в «ЦКТ-Кубинка»!
«Центр культуры и творчества» в Кубинке – это место, где традиции встречаются с инновациями, а искусство становится ближе жителям нашего города.Каждый день наполнен новыми свершениями и открытиями: люди разных возрастов объединяются для общения, развития и творчества. В стенах «Центра культуры и творчества» рождаются новые идеи, крепнут дружеские связи и расцветают таланты.
В учреждении работают люди с огромным творческим потенциалом и большим талантом! Они способствуют развитию самодеятельного творчества жителей района, активно развивают концертное и театральное направления, открывают выставки и придумывают креативные форматы мероприятий.
Творческие коллективы учреждения с каждым годом приумножают свои достижения. Ежегодно руководители кружков и объединений подтверждают свою квалификацию, выезжают с воспитанниками на фестивали и конкурсы областного, всероссийского и международного масштаба.
На сегодняшний день в 17 клубных формированиях занимается более 500 жителей городского поселения Кубинка в возрасте от 3 до 99 лет.
В 2019 году возобновило свою работу структурное подразделение на ул. Генерала Вотинцева.
В «Центре культуры и творчества-Кубинка» работает два хореографических коллектива «Станция» и «ТОТ», театральная студия для детей «Творческие сердца» и театр-студия для взрослых «ЭКШН». В учреждении открыты для всех желающих русский народный коллектив «Россияна» и вокальные студии. Взрослые и дети изучают историю ремесленных промыслов и фольклорные традиции. Люди разных возрастов учатся рисовать в разных техниках живописи и мастерить свои маленькие шедевры в АРТ-студии «Перспектива».
В составе «ЦКТ» - две сельские библиотеки. Одна из них находится в деревне Дубки, а другая в Чупряково, где для любителей живописи открыли ещё и студию изобразительного искусства «Юные передвижники». В 2024 году творческий коллектив получил звание образцового. Сотрудники «ЦКТ» ежегодно проводят более 100 культурно-массовых мероприятий на разных площадках города Кубинка.
Примечательно, что учреждение открылось в 1996 году. В 2026-м «Центр культуры и творчества» отмечает 30-летний юбилей. Сегодня это многофункциональный центр с концертным залом на 264 места, с малым залом для камерных творческих вечеров, пространством для экспонирования выставок детских рисунков и работ профессиональных художников. В «Центре культуры и творчества» есть мультимедийная зона для проведения конференций, помещения для камерных творческих вечеров, два хореографических зала и студия звукозаписи.
Полное наименование учреждения
Муниципальное автономное учреждение «Центр культуры и творчества – Кубинка»
Краткое наименование учреждения
МАУ «ЦКТ-Кубинка»
Дата создания
Муниципальное автономное учреждение «Центр культуры и творчества — Кубинка» Постановлением Главы городского поселения Кубинка от 22 сентября 2011 года.
Учредители
Учредителями является администрация Одинцовского городского округа
Адрес: 143000, Московская область, Одинцовский городской округ, ул. Маршала Жукова, д. 28
ОКПО 04034378, ОГРН 1025004066966.
ИНН/КПП 5032004222/503201001
Телефон горячей линии +7 495 596-14-26
Электронная почта: adm@odin.ru
Подробнее: https://odin.ru/contacts/
Информация о месте нахождения
143070, Московская область, Одинцовский район, г. Кубинка, городок Кубинка-8, 25
+7 (498) 695-90-56
Электронная почта: ckt.dokument@mail.ru
Режим работы:
Кубинка-8, стр. 25
Понедельник – воскресенье с 09:00 до 23:00
Административный отдел
С понедельника по пятницу с 09:00 до 18:00(обед с 13:00-14:00)
Суббота-Воскресенье -выходной день
ул. Генерала Вотинцева, 14 «А»
Понедельник – воскресенье с 09:00 до 23:00
Обслуживание читателей
Вторник-пятница с 11:00 до 19:00(обед с 13:00-14:00)
Суббота с 12:00 до 19:00 (обед с 14:00-15:00)
Воскресенье-Понедельник -выходной день
Последняя пятница месяца - санитарный день
Обслуживание читателей
Вторник-пятница с 11:00 до 19:00(обед с 13:00-14:00)
Суббота с 12:00 до 19:00 (обед с 14:00-15:00)
Воскресенье-Понедельник -выходной день
Последняя пятница месяца - санитарный день
Обслуживание читателей
Вторник-пятница с 11:00 до 19:00(обед с 13:00-14:00)
Суббота с 12:00 до 19:00 (обед с 14:00-15:00)
Воскресенье-Понедельник -выходной день
Последняя пятница месяца - санитарный день
Полное наименование учреждения
Муниципальное автономное учреждение «Центр культуры и творчества – Кубинка»
Краткое наименование учреждения
МАУ «ЦКТ-Кубинка»
Дата создания
Муниципальное автономное учреждение «Центр культуры и творчества – Кубинка» Постановлением Главы городского поселения Кубинка 22 сентября 2011 года.
Учредители
Учредителями является администрация Одинцовского городского округа
Адрес: 143000 Одинцовской городской округ, Московской обл. ул. Маршала Жукова,д.28
ОКПО 04034378, ОГРН 1025004066966.
ИНН/КПП 5032004222/503201001
Тел. горячей линии +7 495 596-14-26
E-mail: adm@odin.ru
Подробнее: https://odin.ru/contacts/
Информация о месте нахождения
143070, Московская обл, Одинцовский р-н, Кубинка г, Кубинка-8 городок, 25
+7 (498) 695-90-56
E-mail: ckt.dokument@mail.ru
Режим работы:
понедельник – воскресенье с 8.00 до 20.00
Директор
Телефон: 8 (498) 695-90-56 с 8.00 до 16.00
Email:dk@ckt-kubinka.ru
Есакова Анастасия Олеговна
Заместитель директора
Телефон: 8 (498) 695-97-39с 8.00 до 16.00
Email: dk@ckt-kubinka.ru
Коробейникова Наталья Александровна
Контрактный управляющий
Телефон: 8 (498) 695-97-39с 8.00 до 16.00
Email: ckt.dokument@mail.ru
Художественный руководитель
Телефон: 8 (498) 695-97-39с 8.00 до 16.00
Email: dk@ckt-kubinka.ru
Директор
Телефон: 8 (498) 695-90-56 с 8.00 до 16.00
Email:dk@ckt-kubinka.ru
Есакова Анастасия Олеговна
Заместитель директора
Телефон: 8 (498) 695-97-39с 8.00 до 16.00
Email: dk@ckt-kubinka.ru
Коробейникова Наталья Александровна
Контрактный управляющий
Телефон: 8 (498) 695-97-39с 8.00 до 16.00
Email: ckt.dokument@mail.ru
Художественный руководитель
Телефон: 8 (498) 695-97-39с 8.00 до 16.00
Email: dk@ckt-kubinka.ru
Правила поведения детей на железной дороге и железнодорожном транспорте.
1. Переходить через пути нужно только по мосту или специальным настилам.
2. Не подлезайте под вагоны.
3.Не перелезайте через автосцепки между вагонами.
4. Не заскакивайте в вагон отходящего поезда.
5. Не выходите из вагона до полной остановки поезда.
6. Не играйте на платформах и путях.
7. Не высовывайтесь из окон на ходу.
8. Выходите из вагона только со стороны посадочной платформы.
9. Не ходите на путях.
10. На вокзале дети могут находиться только под наблюдением взрослых, маленьких детей нужно держать за руку.
11. Не переходите пути перед близко идущим поездом, если расстояние до него менее 400 метров. Поезд не может остановиться сразу.
12. При движении вдоль железнодорожного пути не подходите ближе 5 метров к крайнему рельсу.
13. На электрифицированных участках не прикасайтесь к лежащим на земле электропроводам.
14. Не переходите пути, не убедившись в отсутствии приближающегося поезда.
15. Не катайтесь по платформе на велосипеде, скейтборде и роликах.
16. Приближаясь к железной дороге - снимите наушники (в них можно не услышать сигналов поезда).
17. Никогда не переходите железнодорожные пути в местах стрелочных переводов. Поскользнувшись, можно застрять в тисках стрелки и попасть непосредственно перед идущий поезд.
18. Опасайтесь края платформы! Не стойте на линии, обозначающей опасность. Оступившись, вы можете упасть на рельсы, под приближающийся поезд.
19. Если во время поездки в поезде произошло столкновение с другим поездом, ухватитесь за выступы полок или других неподвижных частей вагона или сядьте, прикрыв голову руками во избегание травм.
20. При переворачивании вагона крепко держитесь руками за неподвижные части.
21. После того как вагон обретёт устойчивость, осмотритесь, имеются ли ушибы и повреждения на теле. Только после этого, при возможности передвигаться, наметьте пути выхода из купе. Как можно быстрее сообщите о катастрофе на станцию.
22. В случае возникновения в поезде пожара немедленно сообщите об этом проводнику. Громко и спокойно объявите пассажирам о случившемся.
Правила поведения детей на объектах водного транспорта
1. Отправившись в поездку на корабле, обязательно внимательно осмотрите корабль для того, чтобы узнать все выходы для спасения и, если случится опасная ситуация – не бегать по коридорам, а сразу идти на выход.
2. При возникновении чрезвычайной ситуации необходимо точно выполнять указания капитана, его помощников и экипажа судна.
3. Находясь на корабле или в лодке категорически запрещается:
- начинать самостоятельную высадку или посадку до причала лодки или полной подачи трапа корабля;
- двигаться вдоль борта судна на причал или подниматься с причала на борт корабля не по специальному трапу;
- выходить и находиться на площадке, не имеющей ограждения;
- самостоятельно заходить одному в служебные помещения и открывать технические помещения, особенно в случаях когда зайти в помещение предлагают малознакомые или незнакомые люди.
- перевешиваться за борта судна.
Правила нахождения вблизи водоёмов и на пляже
1. Не заплывайте за водные ограничители (красные буйки) и приближаться близко к водному транспорту, находящемуся на ходу. Входите в воду медленно, тщательно ощупывая дно. Особенно это важно в местах, где неисследованное дно.
2. Не посещайте реки, озера и другие водоемы без родителей.
3. Детям не разрешается совершать прыжки в воду без присмотра взрослых, в местах непредназначенных для этого.
Правила поведения детей на объектах воздушного транспорта
1. Дети должны помнить, что аэропорт и самолёт это объекты повышенной опасности. Для безопасности необходимо:
- не допускать самовольный выход на взлетную полосу, проход в служебные помещения аэропорта и любое передвижение по территории аэропорта без сопровождения взрослых;
- ограничить передвижение без сопровождения взрослых по самолёту.
2. Во всех аварийных ситуациях родители и дети должны четко выполнять указания членов экипажа и борт проводников:
- если ситуация стала тревожной, следует как можно ниже наклонить вперед голову (не расстегивая ремень), обхватить руками колени, ногами крепко упереться в пол - это самая безопасная поза;
- после остановки самолета, необходимо немедленно и без паники покинуть самолет, используя аварийные люки и надувные трапы.
- не следует прыгать на землю с высоты, так как это может повлечь переломы рук и ног.
3. Если случился пожар в самолете, необходимо:
- защитить себя от дыма, накинув верхнюю одежду или шапку;
- лечь на пол;
- если самолёт стоит на земле, то к выходу пробираться ползком или пригнувшись по проходу и через кресла;
- после выхода из горящего самолета как можно быстрее отойти от него и, закрыв голову руками, лечь на землю, чтобы не пострадать при взрыве.
в специализированных магазинах.
2. Обязательно прочитайте инструкцию, каждое пиротехническое изделие имеет свои особенности.
3. Нельзя устраивать фейерверки или салюты ближе 30 метров от жилых помещений или легко воспламеняющихся предметов, под низкими навесами и кронами деревьев.
4. Поджигать фитиль нужно на расстоянии вытянутой руки. Горит фитиль 6-8 сек. Отлетевшую от фейерверка искру трудно потушить, поэтому если она попадет на кожу - ожог обеспечен.
5. Нельзя применять салюты или фейерверки при сильном ветре.
6. Нельзя разрешать детям баловаться с пиротехникой. Пиротехнические изделия - это не игрушка для детей!
7. Нельзя запускать фейерверк с рук (кроме хлопушек и бенгальских свечей).
8. Нельзя носить пиротехнические изделия в карманах.
Правила обращения с бытовыми пиротехническими изделиями:
1. Храните пиротехнические изделия в недоступном для детей месте.
2. Запрещено хранить пиротехнические изделия во влажном или в очень сухом помещении с высокой температурой воздуха (более 30°С) вблизи от легковоспламеняющихся предметов и веществ, а также вблизи обогревательных приборов.
3. Запрещено использовать пиротехнические изделия лицам моложе 18 лет без присутствия взрослых.
4. Запрещено разбирать, оснащать дополнительно или каким-либо другим образом изменять конструкцию пиротехнического изделия до и после его использования.
5. Запрещено механически воздействовать на пиротехническое изделие.
6. Запрещено бросать, ударять пиротехническое изделие.
7. Запрещено бросать пиротехнические изделия в огонь.
8. Запрещено применять пиротехнические изделия в помещении (исключение: бенгальские огни, тортовые свечи, хлопушки).
9. Запрещено держать работающее пиротехническое изделие в руках (кроме бенгальских огней, тортовых свечей, хлопушек).
10. Запрещено использовать пиротехнические изделия вблизи зданий, сооружений деревьев, линий электропередач и на расстоянии меньше радиуса опасной зоны.
11. Запрещено наклоняться над пиротехническим изделием во время поджога фитиля, а также во время работы пиротехнического изделия.
12. Запрещено в случае затухания фитиля поджигать его ещё раз.
13. Запрещено подходить и наклоняться над отработавшим пиротехническим изделием в течение минимум 5 минут после окончания его работы.
Скрепленный вечерним или ночным холодом, он ещё способен выдерживать небольшую нагрузку, но днем, быстро нагреваясь от просачивающейся через него талой воды, становится пористым и очень слабым, хотя сохраняет достаточную толщину
1. С появлением первого ледяного покрова на водоёмах запрещается переход и катание на коньках, лыжах. Тонкий лёд непрочен и не выдерживает тяжести человека.
2. Ни в коем случае нельзя выходить на лед в темное время суток и при плохой видимости (туман, снегопад, дождь).
3. Нельзя проверять прочность льда ударом ноги. Если после первого сильного удара покажется хоть немного воды, - это означает, что лед тонкий, по нему ходить нельзя. В этом случае следует немедленно отойти по своему же следу к берегу, скользящими шагами, не отрывая ног ото льда и расставив их на ширину плеч, чтобы нагрузка распределялась на большую площадь. Точно так же поступают при предостерегающем потрескивании льда и образовании в нем трещин.
Помните! Если температура воздуха выше 0 градусов держится более трех дней, то прочность льда снижается на 25%!
Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав Одинцовского городского округа.
• Нежелательно валяться и играть в сугробах, которые находятся, например, под окнами домов или около подъезда!
• Опасно прыгать в сугроб с высоты – под свежевыпавшим снегом может быть все, что угодно: разбитые бутылки, камень и т.п.!
• Нельзя брать в рот снег и сосульки!
• При игре в снежки кидаться в лицо нельзя!
• Глубокие снежные туннели, которые любят строить дети, могут обвалиться!
СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО КАТАНИЯ НА ТЮБИНГЕ, ЛЫЖАХ, КОНЬКАХ, САНКАХ, СНЕГОКАТАХ, ЛЕДЯНКАХ!
- Перед катанием проверьте исправность инвентаря!
- Катайтесь в специально оборудованных местах!
- Перед тем, как скатиться с горки, удостоверьтесь, что нет препятствий!
- На тюбингах, санках и ледянках катайтесь только сидя!
- Помните, что в отличие от санок тюбинг разгоняется до 100 км/ч, закручивается, вокруг своей оси, при этом никакого тормозного устройства у него нет. Это как автомобиль, у которого отказали тормоза. При несоблюдении правил безопасности тюбинг становится неуправляемым и смертельно опасным!
- Переходите дорогу только по подземным, надземным или регулируемым переходам.
- При переходе через проезжую часть лучше подождать, пока не будет проезжающих машин.
- 3. Ни в коем случае не бежать через проезжую часть, даже на переходе! Переходить только шагом и быть внимательным.
- 4. Зимой день короче. Темнеет рано и очень быстро. Следует помнить о наличии на одежде вашего ребенка световозвращающих элементов. Чем больше световозвращающих элементов на одежде ребенка, тем он заметнее для водителя транспортного средства в темное время суток!
Подробнее
Ежегодно на территории Московской области с наступлением весны отмечается рост несчастных случаев, связанных с выпадением детей в возрасте от 1 года до 10 лет из окон многоквартирных домов, в том числе со смертельным исходом. В большинстве случаев дети получают тяжелую сочетанную травму, которая сопровождается черепно-мозговыми травмами, повреждением центральной нервной системы, конечностей, костей, внутренних органов (разрывом печени и селезенки), что требует длительного лечения и восстановления.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
- НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ребенка без присмотра взрослых;
- НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ребенка под присмотром пожилых людей или несовершеннолетних детей (братьев, сестер).
- НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ окна открытыми, используйте верхние форточки или же вертикальный режим проветривания
- ПОМНИТЕ: москитная сетка не выдерживает веса маленького ребенка!
- ИСПОЛЬЗУЙТЕ специальные замки или решетки на окнах (ограничители, блокираторы, детские замки, цепочки, решетки)
- БЛОКИРУЙТЕ окна так, чтобы ребенок не смог их открыть, открутите ручку окна и спрячьте ее
- НЕОБХОДИМО убрать стулья, кроватки, другие предметы мебели от окна, т.к. малыш может легко вскарабкаться на подоконник
- ЗАКРЫВАЙТЕ балконную дверь
- НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ребенка в квартире без присмотра. Чаще всего дети выпадают из окон квартир, расположенных на 2-4 этажах многоквартирных домов
- ВОСПИТЫВАЙТЕ РЕБЕНКА: не ставьте его на подоконник, объясните малышу опасность открытого окна
- НЕ ДЕРЖИТЕ маленьких детей на руках около открытого окна. Ребенок может вырваться, увидев что-то интересное
С наступлением жаркой погоды, в целях недопущения гибели детей на водоемах в летний период Вам необходимо провести разъяснительную работу о правилах поведения на природных и искусственных водоемах и о последствиях их нарушения. От этого зависит жизнь Ваших детей сегодня и завтра.
Категорически запрещено купание:
• детей без надзора взрослых;
• в незнакомых местах;
• на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых).
Необходимо соблюдать следующие правила:
• Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений.
• Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы).
• Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз, при нахождении вблизи других пловцов.
• Продолжительность купания - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - не более 5-6 минут.
• При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам.
• Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
Уважаемые родители!
не оставляйте детей без контроля и вы сможете избежать непредвиденных ситуаций.
ПОМНИТЕ! ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ - В ВАШИХ РУКАХ.
За несовершеннолетних детей несут ответственность их родители. Поэтому купаться на водоемах разрешается только в их присутствии.
Перед посещением пляжа расскажите ребенку о правилах поведения на воде, объясните, что для безопасного отдыха нужно их соблюдать.
• Купайтесь на пустой желудок. После последнего приема пищи должно пройти не менее 1,5 часов, а лучше двух.
• В холодной, менее 16 градусов тепла воде плавать нельзя. От холода ноги и руки сводит судорогой, человек не может двигаться и начинает тонуть.
• Разрешенная для купания температура +17 — 19 градусов в воде и +25 на воздухе. Начинать водные процедуры следует с 10 минут, и увеличивать время постепенно.
• Купайтесь на оборудованных пляжах – это не только безопасность, но и комфорт. Они проверены, соответствуют нормам безопасности и санитарии. В таких местах хорошая вода, чистое дно и берег.
• Не заплывайте за буйки, не удаляйтесь на середину водоема. Для детей безопасным будет место возле берега.
• На пляж всегда берите с собой головной убор и зонт от солнца.
• Если вы не умеете плавать, то купайтесь возле берега со специальными средствами — налокотники, плавательный круг и так далее.
• Если вы в состоянии алкогольного опьянения, то не заходите в воду сами и не отпускайте детей. В таком состоянии лучше вообще остаться дома.
Что нельзя делать на водоеме:
• заплывать за ограждения, если они есть, а если нет, то плавать далеко от берега, где глубокое дно;
• прыгать в воду с лодок, мостиков, и других мест, не предназначенных для этого;
• в сильную жару сразу забегать в воду полностью, сначала ополоснитесь водой;
• купаться в непогоду — шторм, дождь и грозу;
• плавать в водоемах, где берег выложен плитами и камнями, на них растет мох и водоросли, которые скользят и не дают выбраться из воды;
• заплывать на середину на надувном матрасе или круге, так как такие средства используются только для купания возле берега;
• бороться, захватывать и удерживать товарищей под водой.
Памятка по правилам поведения детей на воде
Безопасность детей на воде зависит от качества информации, которую они получат от родителей. Можно показать ребенку рисунки, так он быстрее усвоит все необходимые уроки. Техника безопасности в картинках поможет детям лучше понять, как себя стоит вести на водоемах.
Каждый родитель должен прочитать правила безопасности на воде для детей и ознакомить с ними своего ребенка. Если в определенном месте присутствует сильное течение, то следует объяснить, что плыть против него ни в коем случае нельзя. При этом рекомендуется находиться как можно ближе к берегу, что обезопасит от неприятных инцидентов.
Элементарные правила безопасности помогут сохранить жизнь и здоровье ребенка!
Подробнее
1. Ожидать общественный транспорт можно только на остановках.
2. Входить следует в задние двери, а выходить из передних дверей транспорта. Если транспорт снабжен автоматическим турникетом, то вход осуществляется через переднюю дверь, а выход в средние и задние двери.
3. Прежде чем зайти, нужно выпустить тех, кто выходит из транспорта.
4. Обязательно следует оплатить проезд, купив разовый проездной билет или предъявив проездной билет на много поездок.
5. При нерегулируемом переходе улицы трамвай необходимо обходить спереди, а автобус и троллейбус сзади.
В транспорте надо вести себя достойно:
– не шуметь и не толкаться;
– уступать места пожилым людям и инвалидам, женщинам с тяжелыми сумками;
– не отвлекать водителя во время движения транспорта;
– держаться во время движения транспорта за поручни;
– вежливо спрашивать и вежливо отвечать на вопросы пассажиров;
– никогда не садиться в транспорт на ходу (можно соскользнуть со ступенек и попасть под колеса);
– не входить в переполненный автобус, троллейбус или трамвай;
– острые и неудобные для других пассажиров предметы надо хорошо упаковывать и аккуратно ставить, чтобы они никому не мешали.
Правила безопасности в городском общественном транспорте
- Находясь в общественном транспорте, стойте лицом в сторону движения или вполоборота.
- Не стойте около дверей, не высовывайтесь из окон движущегося транспорта.
- Выходите из общественного транспорта первым или подождите, пока схлынет толпа. После выхода из салона подождите, пока автобус отъедет, и потом переходите улицу.
- Стоящий автобус или троллейбус обходите сзади, трамвай – спереди.
Находясь на водном судне, категорически запрещается:
- производить самостоятельную высадку или посадку до причала лодки или полной подачи трапа корабля;
- двигаться вдоль борта судна на причал, или подниматься с причала на борт корабля не по специальному трапу;
- выходить и находиться на площадке, не имеющей ограждения;
- самостоятельно заходить одному в служебные помещения и открывать технические помещения, особенно в случаях, когда зайти в помещение предлагают малознакомые и незнакомые люди;
- перевешиваться за борт судна.
- Не подходи к вагонам до полной остановки поезда!
- Не прислоняйся к стоящим вагонам!
- Не пытайся попасть в вагон или выйти из вагона во время движения!
- Не стой на подножках и переходных площадках!
- Не открывай двери вагонов на ходу поезда!
- Не высовывайся из окон вагонов и дверей тамбуров!
- Не препятствуй автоматическому открытию/закрытию дверей вагонов!
- Не создавай помех другим гражданам, осуществляя посадку/высадку!
- Находясь рядом с железнодорожными путями, при приближении поезда отойди на безопасное расстояние!
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.
КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
Источник: Роспотребнадзор
Правила поведения детей на железной дороге и железнодорожном транспорте.
1. Переходить через пути нужно только по мосту или специальным настилам.
2. Не подлезайте под вагоны.
3.Не перелезайте через автосцепки между вагонами.
4. Не заскакивайте в вагон отходящего поезда.
5. Не выходите из вагона до полной остановки поезда.
6. Не играйте на платформах и путях.
7. Не высовывайтесь из окон на ходу.
8. Выходите из вагона только со стороны посадочной платформы.
9. Не ходите на путях.
10. На вокзале дети могут находиться только под наблюдением взрослых, маленьких детей нужно держать за руку.
11. Не переходите пути перед близко идущим поездом, если расстояние до него менее 400 метров. Поезд не может остановиться сразу.
12. При движении вдоль железнодорожного пути не подходите ближе 5 метров к крайнему рельсу.
13. На электрифицированных участках не прикасайтесь к лежащим на земле электропроводам.
14. Не переходите пути, не убедившись в отсутствии приближающегося поезда.
15. Не катайтесь по платформе на велосипеде, скейтборде и роликах.
16. Приближаясь к железной дороге - снимите наушники (в них можно не услышать сигналов поезда).
17. Никогда не переходите железнодорожные пути в местах стрелочных переводов. Поскользнувшись, можно застрять в тисках стрелки и попасть непосредственно перед идущий поезд.
18. Опасайтесь края платформы! Не стойте на линии, обозначающей опасность. Оступившись, вы можете упасть на рельсы, под приближающийся поезд.
19. Если во время поездки в поезде произошло столкновение с другим поездом, ухватитесь за выступы полок или других неподвижных частей вагона или сядьте, прикрыв голову руками во избегание травм.
20. При переворачивании вагона крепко держитесь руками за неподвижные части.
21. После того как вагон обретёт устойчивость, осмотритесь, имеются ли ушибы и повреждения на теле. Только после этого, при возможности передвигаться, наметьте пути выхода из купе. Как можно быстрее сообщите о катастрофе на станцию.
22. В случае возникновения в поезде пожара немедленно сообщите об этом проводнику. Громко и спокойно объявите пассажирам о случившемся.
Правила поведения детей на объектах водного транспорта
1. Отправившись в поездку на корабле, обязательно внимательно осмотрите корабль для того, чтобы узнать все выходы для спасения и, если случится опасная ситуация – не бегать по коридорам, а сразу идти на выход.
2. При возникновении чрезвычайной ситуации необходимо точно выполнять указания капитана, его помощников и экипажа судна.
3. Находясь на корабле или в лодке категорически запрещается:
- начинать самостоятельную высадку или посадку до причала лодки или полной подачи трапа корабля;
- двигаться вдоль борта судна на причал или подниматься с причала на борт корабля не по специальному трапу;
- выходить и находиться на площадке, не имеющей ограждения;
- самостоятельно заходить одному в служебные помещения и открывать технические помещения, особенно в случаях когда зайти в помещение предлагают малознакомые или незнакомые люди.
- перевешиваться за борта судна.
Правила нахождения вблизи водоёмов и на пляже
1. Не заплывайте за водные ограничители (красные буйки) и приближаться близко к водному транспорту, находящемуся на ходу. Входите в воду медленно, тщательно ощупывая дно. Особенно это важно в местах, где неисследованное дно.
2. Не посещайте реки, озера и другие водоемы без родителей.
3. Детям не разрешается совершать прыжки в воду без присмотра взрослых, в местах непредназначенных для этого.
Правила поведения детей на объектах воздушного транспорта
1. Дети должны помнить, что аэропорт и самолёт это объекты повышенной опасности. Для безопасности необходимо:
- не допускать самовольный выход на взлетную полосу, проход в служебные помещения аэропорта и любое передвижение по территории аэропорта без сопровождения взрослых;
- ограничить передвижение без сопровождения взрослых по самолёту.
2. Во всех аварийных ситуациях родители и дети должны четко выполнять указания членов экипажа и борт проводников:
- если ситуация стала тревожной, следует как можно ниже наклонить вперед голову (не расстегивая ремень), обхватить руками колени, ногами крепко упереться в пол - это самая безопасная поза;
- после остановки самолета, необходимо немедленно и без паники покинуть самолет, используя аварийные люки и надувные трапы.
- не следует прыгать на землю с высоты, так как это может повлечь переломы рук и ног.
3. Если случился пожар в самолете, необходимо:
- защитить себя от дыма, накинув верхнюю одежду или шапку;
- лечь на пол;
- если самолёт стоит на земле, то к выходу пробираться ползком или пригнувшись по проходу и через кресла;
- после выхода из горящего самолета как можно быстрее отойти от него и, закрыв голову руками, лечь на землю, чтобы не пострадать при взрыве.
в специализированных магазинах.
2. Обязательно прочитайте инструкцию, каждое пиротехническое изделие имеет свои особенности.
3. Нельзя устраивать фейерверки или салюты ближе 30 метров от жилых помещений или легко воспламеняющихся предметов, под низкими навесами и кронами деревьев.
4. Поджигать фитиль нужно на расстоянии вытянутой руки. Горит фитиль 6-8 сек. Отлетевшую от фейерверка искру трудно потушить, поэтому если она попадет на кожу - ожог обеспечен.
5. Нельзя применять салюты или фейерверки при сильном ветре.
6. Нельзя разрешать детям баловаться с пиротехникой. Пиротехнические изделия - это не игрушка для детей!
7. Нельзя запускать фейерверк с рук (кроме хлопушек и бенгальских свечей).
8. Нельзя носить пиротехнические изделия в карманах.
Правила обращения с бытовыми пиротехническими изделиями:
1. Храните пиротехнические изделия в недоступном для детей месте.
2. Запрещено хранить пиротехнические изделия во влажном или в очень сухом помещении с высокой температурой воздуха (более 30°С) вблизи от легковоспламеняющихся предметов и веществ, а также вблизи обогревательных приборов.
3. Запрещено использовать пиротехнические изделия лицам моложе 18 лет без присутствия взрослых.
4. Запрещено разбирать, оснащать дополнительно или каким-либо другим образом изменять конструкцию пиротехнического изделия до и после его использования.
5. Запрещено механически воздействовать на пиротехническое изделие.
6. Запрещено бросать, ударять пиротехническое изделие.
7. Запрещено бросать пиротехнические изделия в огонь.
8. Запрещено применять пиротехнические изделия в помещении (исключение: бенгальские огни, тортовые свечи, хлопушки).
9. Запрещено держать работающее пиротехническое изделие в руках (кроме бенгальских огней, тортовых свечей, хлопушек).
10. Запрещено использовать пиротехнические изделия вблизи зданий, сооружений деревьев, линий электропередач и на расстоянии меньше радиуса опасной зоны.
11. Запрещено наклоняться над пиротехническим изделием во время поджога фитиля, а также во время работы пиротехнического изделия.
12. Запрещено в случае затухания фитиля поджигать его ещё раз.
13. Запрещено подходить и наклоняться над отработавшим пиротехническим изделием в течение минимум 5 минут после окончания его работы.
Скрепленный вечерним или ночным холодом, он ещё способен выдерживать небольшую нагрузку, но днем, быстро нагреваясь от просачивающейся через него талой воды, становится пористым и очень слабым, хотя сохраняет достаточную толщину
1. С появлением первого ледяного покрова на водоёмах запрещается переход и катание на коньках, лыжах. Тонкий лёд непрочен и не выдерживает тяжести человека.
2. Ни в коем случае нельзя выходить на лед в темное время суток и при плохой видимости (туман, снегопад, дождь).
3. Нельзя проверять прочность льда ударом ноги. Если после первого сильного удара покажется хоть немного воды, - это означает, что лед тонкий, по нему ходить нельзя. В этом случае следует немедленно отойти по своему же следу к берегу, скользящими шагами, не отрывая ног ото льда и расставив их на ширину плеч, чтобы нагрузка распределялась на большую площадь. Точно так же поступают при предостерегающем потрескивании льда и образовании в нем трещин.
Помните! Если температура воздуха выше 0 градусов держится более трех дней, то прочность льда снижается на 25%!
Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав Одинцовского городского округа.
• Нежелательно валяться и играть в сугробах, которые находятся, например, под окнами домов или около подъезда!
• Опасно прыгать в сугроб с высоты – под свежевыпавшим снегом может быть все, что угодно: разбитые бутылки, камень и т.п.!
• Нельзя брать в рот снег и сосульки!
• При игре в снежки кидаться в лицо нельзя!
• Глубокие снежные туннели, которые любят строить дети, могут обвалиться!
СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО КАТАНИЯ НА ТЮБИНГЕ, ЛЫЖАХ, КОНЬКАХ, САНКАХ, СНЕГОКАТАХ, ЛЕДЯНКАХ!
- Перед катанием проверьте исправность инвентаря!
- Катайтесь в специально оборудованных местах!
- Перед тем, как скатиться с горки, удостоверьтесь, что нет препятствий!
- На тюбингах, санках и ледянках катайтесь только сидя!
- Помните, что в отличие от санок тюбинг разгоняется до 100 км/ч, закручивается, вокруг своей оси, при этом никакого тормозного устройства у него нет. Это как автомобиль, у которого отказали тормоза. При несоблюдении правил безопасности тюбинг становится неуправляемым и смертельно опасным!
- Переходите дорогу только по подземным, надземным или регулируемым переходам.
- При переходе через проезжую часть лучше подождать, пока не будет проезжающих машин.
- 3. Ни в коем случае не бежать через проезжую часть, даже на переходе! Переходить только шагом и быть внимательным.
- 4. Зимой день короче. Темнеет рано и очень быстро. Следует помнить о наличии на одежде вашего ребенка световозвращающих элементов. Чем больше световозвращающих элементов на одежде ребенка, тем он заметнее для водителя транспортного средства в темное время суток!
Подробнее
Ежегодно на территории Московской области с наступлением весны отмечается рост несчастных случаев, связанных с выпадением детей в возрасте от 1 года до 10 лет из окон многоквартирных домов, в том числе со смертельным исходом. В большинстве случаев дети получают тяжелую сочетанную травму, которая сопровождается черепно-мозговыми травмами, повреждением центральной нервной системы, конечностей, костей, внутренних органов (разрывом печени и селезенки), что требует длительного лечения и восстановления.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
- НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ребенка без присмотра взрослых;
- НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ребенка под присмотром пожилых людей или несовершеннолетних детей (братьев, сестер).
- НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ окна открытыми, используйте верхние форточки или же вертикальный режим проветривания
- ПОМНИТЕ: москитная сетка не выдерживает веса маленького ребенка!
- ИСПОЛЬЗУЙТЕ специальные замки или решетки на окнах (ограничители, блокираторы, детские замки, цепочки, решетки)
- БЛОКИРУЙТЕ окна так, чтобы ребенок не смог их открыть, открутите ручку окна и спрячьте ее
- НЕОБХОДИМО убрать стулья, кроватки, другие предметы мебели от окна, т.к. малыш может легко вскарабкаться на подоконник
- ЗАКРЫВАЙТЕ балконную дверь
- НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ребенка в квартире без присмотра. Чаще всего дети выпадают из окон квартир, расположенных на 2-4 этажах многоквартирных домов
- ВОСПИТЫВАЙТЕ РЕБЕНКА: не ставьте его на подоконник, объясните малышу опасность открытого окна
- НЕ ДЕРЖИТЕ маленьких детей на руках около открытого окна. Ребенок может вырваться, увидев что-то интересное
С наступлением жаркой погоды, в целях недопущения гибели детей на водоемах в летний период Вам необходимо провести разъяснительную работу о правилах поведения на природных и искусственных водоемах и о последствиях их нарушения. От этого зависит жизнь Ваших детей сегодня и завтра.
Категорически запрещено купание:
• детей без надзора взрослых;
• в незнакомых местах;
• на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых).
Необходимо соблюдать следующие правила:
• Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений.
• Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы).
• Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз, при нахождении вблизи других пловцов.
• Продолжительность купания - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - не более 5-6 минут.
• При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам.
• Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
Уважаемые родители!
не оставляйте детей без контроля и вы сможете избежать непредвиденных ситуаций.
ПОМНИТЕ! ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ - В ВАШИХ РУКАХ.
За несовершеннолетних детей несут ответственность их родители. Поэтому купаться на водоемах разрешается только в их присутствии.
Перед посещением пляжа расскажите ребенку о правилах поведения на воде, объясните, что для безопасного отдыха нужно их соблюдать.
• Купайтесь на пустой желудок. После последнего приема пищи должно пройти не менее 1,5 часов, а лучше двух.
• В холодной, менее 16 градусов тепла воде плавать нельзя. От холода ноги и руки сводит судорогой, человек не может двигаться и начинает тонуть.
• Разрешенная для купания температура +17 — 19 градусов в воде и +25 на воздухе. Начинать водные процедуры следует с 10 минут, и увеличивать время постепенно.
• Купайтесь на оборудованных пляжах – это не только безопасность, но и комфорт. Они проверены, соответствуют нормам безопасности и санитарии. В таких местах хорошая вода, чистое дно и берег.
• Не заплывайте за буйки, не удаляйтесь на середину водоема. Для детей безопасным будет место возле берега.
• На пляж всегда берите с собой головной убор и зонт от солнца.
• Если вы не умеете плавать, то купайтесь возле берега со специальными средствами — налокотники, плавательный круг и так далее.
• Если вы в состоянии алкогольного опьянения, то не заходите в воду сами и не отпускайте детей. В таком состоянии лучше вообще остаться дома.
Что нельзя делать на водоеме:
• заплывать за ограждения, если они есть, а если нет, то плавать далеко от берега, где глубокое дно;
• прыгать в воду с лодок, мостиков, и других мест, не предназначенных для этого;
• в сильную жару сразу забегать в воду полностью, сначала ополоснитесь водой;
• купаться в непогоду — шторм, дождь и грозу;
• плавать в водоемах, где берег выложен плитами и камнями, на них растет мох и водоросли, которые скользят и не дают выбраться из воды;
• заплывать на середину на надувном матрасе или круге, так как такие средства используются только для купания возле берега;
• бороться, захватывать и удерживать товарищей под водой.
Памятка по правилам поведения детей на воде
Безопасность детей на воде зависит от качества информации, которую они получат от родителей. Можно показать ребенку рисунки, так он быстрее усвоит все необходимые уроки. Техника безопасности в картинках поможет детям лучше понять, как себя стоит вести на водоемах.
Каждый родитель должен прочитать правила безопасности на воде для детей и ознакомить с ними своего ребенка. Если в определенном месте присутствует сильное течение, то следует объяснить, что плыть против него ни в коем случае нельзя. При этом рекомендуется находиться как можно ближе к берегу, что обезопасит от неприятных инцидентов.
Элементарные правила безопасности помогут сохранить жизнь и здоровье ребенка!
Подробнее
1. Ожидать общественный транспорт можно только на остановках.
2. Входить следует в задние двери, а выходить из передних дверей транспорта. Если транспорт снабжен автоматическим турникетом, то вход осуществляется через переднюю дверь, а выход в средние и задние двери.
3. Прежде чем зайти, нужно выпустить тех, кто выходит из транспорта.
4. Обязательно следует оплатить проезд, купив разовый проездной билет или предъявив проездной билет на много поездок.
5. При нерегулируемом переходе улицы трамвай необходимо обходить спереди, а автобус и троллейбус сзади.
В транспорте надо вести себя достойно:
– не шуметь и не толкаться;
– уступать места пожилым людям и инвалидам, женщинам с тяжелыми сумками;
– не отвлекать водителя во время движения транспорта;
– держаться во время движения транспорта за поручни;
– вежливо спрашивать и вежливо отвечать на вопросы пассажиров;
– никогда не садиться в транспорт на ходу (можно соскользнуть со ступенек и попасть под колеса);
– не входить в переполненный автобус, троллейбус или трамвай;
– острые и неудобные для других пассажиров предметы надо хорошо упаковывать и аккуратно ставить, чтобы они никому не мешали.
Правила безопасности в городском общественном транспорте
- Находясь в общественном транспорте, стойте лицом в сторону движения или вполоборота.
- Не стойте около дверей, не высовывайтесь из окон движущегося транспорта.
- Выходите из общественного транспорта первым или подождите, пока схлынет толпа. После выхода из салона подождите, пока автобус отъедет, и потом переходите улицу.
- Стоящий автобус или троллейбус обходите сзади, трамвай – спереди.
Находясь на водном судне, категорически запрещается:
- производить самостоятельную высадку или посадку до причала лодки или полной подачи трапа корабля;
- двигаться вдоль борта судна на причал, или подниматься с причала на борт корабля не по специальному трапу;
- выходить и находиться на площадке, не имеющей ограждения;
- самостоятельно заходить одному в служебные помещения и открывать технические помещения, особенно в случаях, когда зайти в помещение предлагают малознакомые и незнакомые люди;
- перевешиваться за борт судна.
- Не подходи к вагонам до полной остановки поезда!
- Не прислоняйся к стоящим вагонам!
- Не пытайся попасть в вагон или выйти из вагона во время движения!
- Не стой на подножках и переходных площадках!
- Не открывай двери вагонов на ходу поезда!
- Не высовывайся из окон вагонов и дверей тамбуров!
- Не препятствуй автоматическому открытию/закрытию дверей вагонов!
- Не создавай помех другим гражданам, осуществляя посадку/высадку!
- Находясь рядом с железнодорожными путями, при приближении поезда отойди на безопасное расстояние!
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.
КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
Источник: Роспотребнадзор